Chaque année, on comptabilise environ 2 millions de chutes de personnes âgées de plus de 65 ans selon le Ministère de la Santé qui a lancé en février 2022 un vaste plan" anti-chute". Ces chutes sont responsables de 10 000 décès, soit la première cause de mortalité accidentelle, et plus de 130 000 hospitalisations. *
CHUTES NOCTURES : QUELLES SONT LES CAUSES ?
Les chutes chez les personnes âgées peuvent avoir plusieurs origines. Avec l’âge, le corps se fragilise et la perception s’amoindrit, notamment dans l’obscurité. La vision s’altère et gomme les profondeurs lorsque l’éclairage est insuffisant. Et lorsque qu’on est dérouté et sans repère, on risque encore plus de faire une mauvaise chute.
La fatigue, la chaleur ou le fait de se lever brusquement hors du lit ne sont pas à négliger puisqu’ils peuvent troubler la circulation sanguine. C’est bien connu, quand on se lève trop rapidement, on voit des étoiles et nos jambes ont du mal à soutenir le reste de notre corps. Chez les séniors, cela s’amplifie et peut causer des malaises et des sensations de vertige. De plus, la déshydratation, les pathologies telles que le diabète et les insuffisances cardiaques et certains antihypertenseurs, antidépresseurs et antiparkinsoniens peuvent amplifier ces symptômes. Une fois plongés dans le noir, les éléments qui composent la chambre peuvent également se transformer en dangers : personne n’est à l’abri de se prendre les pieds dans un tapis ou de trébucher sur une paire de pantoufles.
LE TÉLÉ-ÉCLAIRAGE : SA TECHNOLOGIE ET SES BÉNÉFICES
Il existe une solution simple pour diminuer la fréquence des chutes : le télé-éclairage. Ce système sans fil permet d’éteindre et d’allumer la lumière sans passer par l’interrupteur. Grâce au détecteur de mouvement intégré au système, plus besoin de tâtonner dans le noir : la lumière s’allume toute seule, une solution fiable et peu contraignante pour éclairer vos nuits !
3 CONSEILS POUR RÉDUIRE LES RISQUES DE CHUTE
- Ne pas se lever brusquement : vous ressentez le besoin de vous lever en pleine nuit ? Prenez quelques secondes en restant assis au bord du lit avant de faire le premier pas. Une bonne technique pour réduire les risques de faire un malaise une fois debout.
- Aménager son intérieur : pensez à sécuriser les espaces dans lesquels vous êtes susceptible de circuler la nuit. Fixez vos tapis au sol avec du ruban adhésif double face par exemple, ou faites-en sorte que les fils électriques et les rallonges de votre chambre longent les murs pour dégager le passage. Bref, agencez votre espace en limitant tous les obstacles potentiels !
- Demander un coup de pouce : vous avez la possibilité de monter un dossier pour réaménager votre habitation de manière plus sûre tout en bénéficiant de certaines subventions. Vous pouvez ainsi envisager de faire installer une rampe le long du mur, conduisant directement aux toilettes, de poser un carrelage antidérapant dans les pièces humides, ou de mettre en place des interrupteurs lumineux faciles d’accès.
Malgré toutes ces précautions, une chute peut tout de même se produire. Dans ce cas, la première chose à faire est d’en parler à son médecin. Lui seul pourra déterminer l’origine de ces accidents. N’hésitez pas à demander un examen complet, des pieds à la tête, pour vous assurer que le problème n’est pas de nature physiologique.
* source : Ministère chargé de l'autonomie, Plan antichute des personnes âgées, dossier de presse du février 2022
© Indiana – Dernière mise à jour Janvier 2023
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