TOUR D’HORIZON SUR VOTRE SANTÉ EN BREF
Selon notre enquête "Les travailleurs non-salariés et leur santé", vous travaillez beaucoup plus que la moyenne. Avec souvent plus de 5 jours de travail par semaine et moins 4 semaines de congés par an pour une grande majorité d'entre vous, votre santé est mise à l'épreuve quotidiennement et sur le long terme. Cet emploi du temps dense, combiné à une mauvaise qualité de sommeil et à une hyper connexion digitale peut amener certains d'entre vous à négliger leur hygiène de vie (sport, alimentation…), leur vie de famille et leur vie sociale. Ce rythme effréné peut avoir un impact négatif sur votre santé et par ricochet sur votre entreprise.
LA SANTÉ, UNE PRÉOCCUPATION MAJEURE DANS LE QUOTIDIEN DES TRAVAILLEURS INDÉPENDANTS
La santé arrive en deuxième position dans vos préoccupations pour 44% d'entre vous (après la situation financière de votre entreprise). Globalement, la grande majorité d'entre vous se sent en bonne santé (92% des personnes interrogées) et déclare un bon niveau de bien-être au travail (7,3 personnes sur 10). Pourtant, à la lecture des chiffres, notre enquête met en lumière quelques facteurs sur lesquels doit porter votre attention. Parmi eux ? Le sommeil, l'hygiène de vie, la crainte du burn-out.
4 FACTEURS QUI PERTURBENT LA SANTÉ DES TRAVAILLEURS INDÉPENDANTS
- Le sommeil. Le manque de sommeil est un des facteurs qui affecte grandement votre performance. Or dans notre enquête, 64% de personnes interrogées déclarent avoir des troubles du sommeil fréquents ou réguliers ou des nuits incomplètes. Lorsqu'on vous interroge plus précisément sur les symptômes ressentis en lien avec votre activité professionnelle, ce sont là encore les troubles du sommeil qui arrivent en première place (43%) suivis de l'anxiété et du stress intense (chacun à 40%). Ces deux symptômes peuvent d'ailleurs eux aussi être à l'origine des troubles du sommeil.
- L'absence de détente. Vous êtes encore trop peu nombreux à vous autoriser plus d'une fois par semaine des moments de détente avec votre famille ou avec vos amis (39%) ou des moments de relaxation (31%) ou encore des moments de déconnexion des écrans (32%). Travailler sans coupure, sans moments de relâche est source de stress à long terme.
- L'hygiène de vie. Si vous êtes 66% à estimer avoir une alimentation saine, équilibrée et à heure fixe comme recommandé par les professionnels de la santé, il apparaît en revanche que seulement la moitié d'entre vous (46%) pratique régulièrement (au moins 2 à 3 fois par semaine) une activité physique, une condition pourtant indispensable pour faire face au stress quotidien.
- Les situations extrêmes. Des symptômes psychologiques plus graves sont évoqués par plus d'un travailleur indépendant sur dix interrogés. La dépression toucherait, au moment de l’enquête, 11% d'entre vous (l’Inserm estime à 20% la part de la population française qui souffre au moins une fois dans sa vie de cette affection) et le burn-out 15% versus 7% de la population française (source ici).
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DE VRAIES ATTENTES PLACÉES DANS VOTRE COMPLÉMENTAIRE SANTÉ
Enfin, selon notre enquête, pour ceux d'entre vous qui sont déjà couverts (75%) ou souhaitent être couverts (8%) par une complémentaire santé, cette dernière doit apporter des aides concrètes au quotidien : conseils santé, bien-être ou hygiène de vie, meilleur remboursement de spécialités (soins dentaires, ophtalmologie, ostéopathie…), actions de prévention santé (bilans, dépistages, prise en charge des médecines douces). Autant de besoins que le Crédit Agricole a cœur de prendre en compte.
BON À SAVOIR
La complémentaire santé de Crédit Agricole a été conçue au plus près de vos exigences. Elle couvre bien entendu vos frais de santé classiques, vous offre une prise en charge des médecines alternatives et douces (acuponcture, ostéopathie, hypnose, homéopathie, sophrologie, réflexologie…). Elle vous propose également le remboursement de séances de psychothérapie en cas de burn-out et des services d'assistance précieux dans certains contextes difficiles (aide-ménagère à domicile, garde d'enfants…). Pour Crédit Agricole, prendre soin de vous avec une complémentaire santé adaptée est une priorité.
8 POINTS DE VIGILANCE POUR GARDER UNE BONNE SANTÉ AU TRAVAIL
- Avoir une alimentation équilibrée
- Prendre ses repas à heures fixes
- Avoir une activité physique régulière
- Consulter en cas de troubles du sommeil
- S'aménager des moments de relaxation
- Se détendre avec sa famille et ses amis
- Se déconnecter des écrans régulièrement
- Baisser sa consommation de tabac, d'alcool et de sucres
© Crédit Agricole Assurances – Janvier 2023
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